Stressfit: Test

Dieser kostenlose 3-teilige Stresstest, wurde persönlich von Herrn Prof. Dr. Guy Bodenmann aufgrund seiner 30-jährigen Erfahrung als Stressforscher an der Universität Zürich und Psychotherapeut entwickelt.  Erhalten Sie in wenigen Minuten erste Anhaltspunkte, inwiefern Sie auf der physiologischen Ebene, auf der psychologischen Ebene und auf der Verhaltensebene durch ihren persönlichen Stress beeinträchtigt sind. Ausserdem erhalten Sie Empfehlungen, ob und wie nötig es ist, etwas dagegen zu unternehmen:

• Bewegt sich Ihr Stresslevel und die daraus resultierenden Symptome im Rahmen des Üblichen?
• Zeigen Sie bereits ernstzunehmende Symptome, aber ein professioneller online Stresskurs wie stressfit kann als Prävention noch genügen, um dauerhaft Ihre Lebensqualität wiederherzustellen / zu erhöhen?
• Ist Ihr Stress bereits so chronifiziert und die daraus entstandenen Stresssymptome so massiv, dass weiterführende Abklärungen und Massnahmen wie eine Therapie angezeigt sind, um einen drohenden völligen Zusammenbruch bzw. ein Burnout oder eine Depression verhindern zu können?

Sollten Sie auf mehr als einer Dimension den rot gekennzeichneten Ausprägungsgrad 4 erreichen, empfehlen wir dringend einen unserer Psychotherapeuten für weitere Abklärungen zu konsultieren. Bei tieferen Ausprägungsgraden kann Ihnen unser stressfit Kurs wichtige Werkzeuge und Methoden liefern, wie Sie Ihre Situation einfach und dauerhaft verbessern können.

Quelle: Stark gegen Stress; Guy Bodenmann, Christine Klingler Lüthi, Beobachter Edition, 2013