Stress kann eine Vielzahl von Auswirkungen und Folgeerkrankungen auf den menschlichen Organismus verursachen. Es gibt sowohl physiologische (körperliche) und psychologische (kognitive) Symptome als auch Symptome auf der Verhaltensebene.
Typische physiologische Symptome und Folgeerkrankungen von Stress:
kurzfristig: Spannungskopfschmerzen, verspannte Schultern, steifes Kreuz, Schwitzen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme
längerfristig: Migräne, chronische Rückenschmerzen, Schwächung des Immunsystems, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Störungen, Herzinfarkt, Diabetes, Magengeschwüre, Krebs
Psychologische Symptome und Folgeerkrankungen:
kurzfristig: Konzentrationsfähigkeit sowie Lern- und Erinnerungsvermögen nimmt ab, Energie- und Interessenlosigkeit, Empfindlichkeit, Anspannung, Unsicherheit, Gefühl der Überforderung
langfristig: Leistungseinbrüche, Burn-out, Angststörungen, Depressionen, auslösender Faktor für Psychosen oder Schizophrenie
Symptome auf der Verhaltensebene
kurzfristig: Planloses Verhalten, erhöhte Fehleranfälligkeit, körperliche Unruhe, aggressiveres Verhalten, Egozentriertheit
Mögliche langfristige Folgen: Soziale Unbeliebtheit, Isolation und Konflikte, erhöhter Konsum von Alkohol, Tabak, Medikamenten oder sonstigen Suchtmitteln als dysfunktionale Bewältigungsstrategie, ungesunder Lebens- und Ernährungsstil
Kostenloser Selbsttest
Registrieren Sie sich unverbindlich, um in unserem Nutzerbereich kostenlos unseren Stresstest sowie unseren Burnout-Test zu absolvieren. So erfahren Sie in wenigen Minuten, welches Ausmass Ihre Stresssymptome bereits angenommen haben und ob Sie etwas dagegen tun sollten.