Stresstest, Burnout-Test und Schlafstörungen-Test

In unserem Nutzerbereich auf MeinStressCoach bieten wir Ihnen eine Reihe kostenfreier Tests bezüglich Ihren Stresssymptomen, Burnout und Schlafstörungen an. Damit können Sie erste Hinweise auf den Schweregrad Ihrer Schlafstörungen und der Höhe Ihres Stresslevels erhalten:

  • 3-teiliger Stresstest, welcher von Herrn Prof. Dr. Guy Bodenmann an der Universität Zürich entwickelt wurde: Erhalten Sie in wenigen Minuten erste Anhaltspunkte, inwiefern Sie auf der physiologischen Ebene, auf der psychologischen Ebene und auf der Verhaltensebene durch ihren persönlichen Stress beeinträchtigt sind. Ausserdem erhalten Sie Empfehlungen, ob und wie nötig es ist, etwas dagegen zu unternehmen.

  • Das ebenfalls 3-teilige Copenhagen Burnout Inventory (CBI), welches 2004 im Rahmen des nationalen Dänischen Forschungsprojekts PUMA (Project on Burnout, Motivation and Job Satisfaction) entwickelt wurde: Mit diesem können Sie erfahren, wie stark Ihr Burnout-Risiko ausgeprägt ist und zwar bezüglich der Dimensionen "Persönliche Erschöpfung", "Erschöpfung am Arbeitsplatz" und "Klientenbezogene Erschöpfung". Ausserdem erhalten Sie ebenfalls Empfehlungen, was Sie dagegen tun können und sollten.

 

  • Ein Test zur Messung der Ausprägung Ihrer Schlafstörung ist aktuell in Entwicklung.

 

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich über den untenstehenden Button (Dauer < 2 min), um danach unter "Kurse" Ihre persönlichen Stress- und Schlafstörungstests absolvieren zu können.

 

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